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產(chǎn)后頭三天怎樣安排飲食

本文Tag標(biāo)簽:安排飲食??

  產(chǎn)后頭三天時,產(chǎn)婦的體力尚未恢復(fù),食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養(yǎng)豐富為佳,形式為流質(zhì)或半流質(zhì)??墒秤门D獭⒍?jié){、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。

  剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦一般需要在產(chǎn)后36小時之后才可進食。每餐不要進食過多,因為此時產(chǎn)婦的胃腸功能還沒有完全復(fù)原。三餐之間可以加餐,做到少食多餐,這樣既可以保證營養(yǎng)的充分供給,又不至給腸胃增加過多負(fù)擔(dān)。

  應(yīng)該特別注意的是,在分娩之后的3-4天之內(nèi),產(chǎn)婦不要急于進食燉湯類,因為燉湯類會促進乳汁分泌,而此時產(chǎn)婦的初乳尚不十分暢通,過早喝湯只會使乳房脹痛。以后隨著身體和消化能力的慢慢恢復(fù),產(chǎn)婦漸漸進入正常飲食。待泌乳通暢后,才可多喝湯。

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